Tímin byggir á eina sameining av klassiskum yoga, wombyoga og restorativum yoga. Á ymiskan hátt verður arbeitt við andadráttinum, javnvágini og samansettum rørslum, kropsstøðum, strekkum og djúpari hvíld. Orð verða sett á sameiningina millum kokubotn, rørslur og andadrátt. Í tímanum verður ymiskur útbúnaður brúktur so sum yogapúta, kubbið, beltið og teppið.

Lyklaorðini eru rúm, ró og nærvera við serligum atlitið til ta natúrligu rútmuna og orkuna hjá tí einstaka.

Tímin verður lagdur soleiðis til rættis, at hann hevur færri grundleggjandi frágreiðingar til yogarørslurnar og er nakað meira kropsliga krevjandi enn lætt yoga.

Tað verður vænta av tær, at tú kennir nøkurlunda grundleggjandi til yoga, kropp og andadrátt. Tað kann væl vera, at mín vegleiðing til yoga er nakað annarleiðis enn tað, sum tú kennir til. Lat teg ikki ørkymla av tí. Tað er ymiskt, hvussu tilgongdirnar til yoga, kropp og andadrátt eru.

Tað eru eingin krøv um avrik, og kropsligu rørslurnar verða tillagaðar tí einstaka.

Mælt verður til at hava eina eyka troyggju at fara í ella okkurt at taka útyvir seg til styttri hvíldina.

Reglulig útinnan av yoga betrar um tilvitan, orku og vælveru í gerandisdegnum ígjøgnum betran um blóðrensl, útreinsan, sodning, kropsburð og svøvn. Eisini styrkir hon um vøddar, andadrátt og nervalag og minkar um spenningar og strongd. Øktu kropsligu tilvitanina, kanst tú m.a. taka við tær til aðra venjing og gerandisdagin sum heild.

SEINNA HÁLVÁR 2021:

MÁNADAGAR KL. 18.15 – 19.30.

Skeið á 7 vikur 18. okt. til 29. nov.

Kostnaður: Kr. 945,-

Melda til við navni, teldupostadr. og fartelefonr. á javnvag@javnvag.fo ella á 516699.