Ein longri og ein styttri steðgur, har tú kann kobla úr í gerandisdegnum 🙂

GER SO VÆL at lurta her á síðuni ella tak niður at lurta eftir sum tær hóvar, tá tú ikki er á netinum.

Til tann stutta steðgin er hóskandi at sita ella liggja.

Til tann longra og uppbyggjandi steðgin er best hóskandi at liggja, so tú rættiliga kann lata kroppin verða tungan og hvíla, gjarna við onkrum útyvir teg, so tú ikki verður ov køld/kaldur.

Takk til Niclas Tórsteinson fyri hjálpina við upptøkunum og til Peter Jensen, notita.fo fyri tað tekniska her á heimasíðuni 🙂

Tann longri og uppbyggjandi steðgurinheinta niður

 

Tann stutti steðgurinheinta niður