img_7785 img_7783 img_7792 img_7788

Ynskir tú best møguligt at fevna um og njóta tað at vera mamma og kvinna eftir føðing?

Mammuyoga við pinkubørnum er bæði eftirføðingaryoga til tín sum mamma og sansastimbran við rørslu, sangi og massaga/zoneterapi á føtur og kropp hjá barninum.

Á ein mildan hátt verður arbeitt við at fevna um broytingarnar í kroppinum eftir barnsburð og føðing ígjøgnum andavenjingar, kropsligar venjingar og djúpari hvíld.

Dentur verður lagdur á:

  • eitt trygt og stuðlandi umhvørvið
  • at lurta eftir og líta á kroppin og tað, tú kennir á tær, tað kvinnuligu intuitiónina
  • at økja vitalitet og styrkjast bæði kropsliga og sálarliga
  • tilvitan um hóskandi kropsburð í gerandisdegnum
  • andadrátt, kropsligar rørslur og djúpa hvíld, sum styrkja og stuðla – serliga at loysa upp spenningar í nakka og akslum og at styrkja kokubotnin og kjarnuna í kroppinum (teir innaru búkvøddarnar, bøllarnar og ryggin).
  • at stuðla kroppinum eftir møguligan keisaraskurð.
  • pláss til at deila kenslur, upplivningar og royndir.

Í hvørjum tíma er stutt upplegg um viðkomandi evnið og pláss til tína søgu.

Millum annað lærir tú at stimbra sodningarlagið og linna um tannframbrot hjá barninum við zoneterapi.

Mammuyoga við pinkubørnum er til tíðir deilt upp í lið eftir aldrinum hjá barninum frá uml. 6 – 8 vikur og frá uml. 4 – 5 mánaðum til grulvualdur.

Sunnvá Húsgarð: “Eg vil avgjørt viðmæla øllum mammum at fara til mammuyoga við pinkubørnum í Grønlendingahúsinum. Ein fær heilt víst nógv burturúr venjingunum, og samstundis ein friðsæl og mennandi løta hjá mammu og barni, at bara njóta hvørt annað. Marianna er sera dugnalig og vælvitandi innan økið, og meir afturat, og við hennara tolna og blíða lyndi gerst tímin sera behagiligur og avslappandi. Heilt víst væl brúktir tímar í mínum barnsburðarfarloyvi.”

Hjørdis Gudmundsen: “Eg og Tóki hava gingið til hetta skeiðið við Marianna. Hetta er vælvera fyri bæði mammu og pinkubarn. Eg vil viðmæla øllum mammum við pinkubørnum at fara – so gott, avslappandi og mennandi fyri bæði mammuna og lítla barnið.”

FYRRA HÁLVÁR 2021:

Mikudagar kl. 12.15 – 13.45.

Skeið á 6 vikur frá 20. januar til og við 24. februar.

Kostnaður: Kr. 900,-

Skeið á 4 vikur frá 3. mars til og við 24. mars.

Kostnaður: Kr. 600,-

Skeið á 6 vikur frá 7. apríl til og við 12. mai.

Kostnaður: Kr. 900,-

Skeið á 5 vikur frá 19. mai til og við 16. juni.

Kostnaður: Kr. 750,-

Melda til við navni, teldupostadr. og fartelefonr. á javnvag@javnvag.fo ella á 516699.